Битва с курением на личном фронте. Стратегия и тактика.

28 марта 2013 | Рубрика: Здоровье

no_smoking

Бросить курить легко. – говаривал Марк Твен, — Я сам бросал раз сто. Курение – одна из самых навязчивых вредных привычек человечества. С одной стороны, никотин является легким наркотиком и поэтому бросить курить физически сложнее, чем, например, бросить привычку ковырять в носу или плеваться на улице. С другой стороны, слишком много всего связано с актом курения помимо собственно насыщения никотином. И вот именно от этих психологических связей избавиться гораздо труднее.

Многие покупают электронные сигареты. Ещё недавно купить электронные сигареты было роскошью и чуть ли недостижимы, но прогресс стремительно входит в повседневную жизнь, и все больше курильщиков смогли оценить преимущество такого вида «курения». На самом деле, электронная сигарета — это просто стильный атрибут, дань старой привычке, никотина в ней содержится очень мало, а вредных смол и еще огромного количества веществ из реальных сигарет нет, а значит, электронные сигареты не вредят здоровью. Это один из выходов в борьбе с курением. Идеален для тех, кто не может преодолеть психологический фактор.

Устройство электронной сигареты

Среди психологических факторов курительной зависимости стоит остановиться на самом главном – убеждении человека в том, что курение является процессом добровольным, что только нежелание бросить это приятное занятие останавливает курильщика сломать сигарету. Большинство курильщиков делали попытки бросить курить, но у них не хватало силы воли. И почти все они придумали для себя красивую отмазку, что бросать курить не собираюсь и не будут, мне это нравится, так почему я должен… Ну и так далее по тексту. Причем здесь сила воли? – вопрошают они. Действительно, длительная зависимость от сигарет унижает человека, его личность, его статус умного и сильного. Защитой от этого унижения и становится элементарное отрицание.

Для того чтобы бросить курить нужно признать свое тактическое поражение перед глупым растительным порошком, перед производителями сигарет, перед дымящим окружением друзей и сослуживцев, перед своими собственными выдумками о стрессах и сексе, о кофе и творческом вдохновении. Признайте свое поражение, и стратегически контратакуйте, Победа будет за вами!


Добавить материал в:
0

Понравилась заметка? Подпишись на обновления блога по email:

Написать комментарий