Чем заменить кофе утром

4 мая 2013 | Рубрика: Здоровье

Я любительница выпить утром чашку кофе, да и в течение дня, бывает, не раз варю себе еще. Пить кофе утром – это уже сложившаяся традиция у многих людей, не зря же кофе занимает второе место среди самых продаваемых товаров в мире. Однако, как заявляют диетологи, чтобы получить заряд энергии на целый день, не обязательно получить после пробуждения дозу кофеина. Достаточно правильно организовать свой завтрак. Оказывается, есть продукты (не обязательно они должны заменять кофеин), которые можно смело причислить к аналогам кофе по действию на организм.



Первым делом, утром нужно натощак выпить стакан воды, а то и два. Во-первых, это очень полезно для кишечника, вода утром ускоряет обмен веществ, а также помогает организму пробудиться ото сна и активирует жизненные силы. Хорошо будет, выпить воды похолоднее (только не простудитесь!), тогда организм затратит больше энергии. Произойдет утренняя разминка. :-)

Чем заменить кофе с утра

Далее, диетологи утверждают, нужно плотно позавтракать. Именно утром нужно есть хорошую порцию каши, белков и углеводов. Введите в привычку съедать утром большое красное яблоко.

cacao

Внесите в список блюд для завтрака мясо курицы, любые орехи, овсяную кашу, зелёный чай. И, конечно, шоколад. Он обладает отличным бодрящим действием. Но помните, речь идет только о настоящем шоколаде. Это значит темный горький, с большим процентным содержанием какао. Шоколад в упаковке можно заменить более натуральным продуктом: какао-бобами. Очень приятно раскусывать ядра таких бобов.

Разнообразьте не только свой завтрак, но и жизнь: летом лучше всего отправиться в отпуск вместе с семьей или друзьями. Не обязательно ехать заграницу, у нас в России много есть прекрасных мест, например Анапа. А на сайте all-anapa.ru Анапа Витязево гостиницы не составит труда подобрать гостиницу и узнать стоимость проживания в ней.


Добавить материал в:
0

Понравилась заметка? Подпишись на обновления блога по email:

Комментариев (3)

Кофе заменит легко можно чаем — в чае столько же тонизирующих веществ.

Да, чай хороший активатор :) Но почему-то люди подсаживаются на кофе.
Я кофе, вот люблю, но у меня после 2х чашек живот от него болит.

хочу поделится открытием!я тоже конкретно подсел на кофе и никак не мог его ничем заменить.начал пить чай, но черный почти тоже самое что и кофе а зеленый мне не нравился.чисто случайно попробовал солстик энерджи.теперь без него утро я теперь не представляю!

Написать комментарий