Как предотвратить похмелье или снизить его тяжесть

14 января 2012 | Рубрика: Здоровье

Похмелье – верный спутник тех, кто позволяет себе выпить одну-другую лишнюю рюмку по поводу или без повода. Это патологическое состояние организма, вызванное отравлением этиловым спиртом и другими вредными химическими соединениями, содержащимися в алкогольных напитках. Эффективного лекарства от похмелья, которое может быстро снять похмельный синдром, не существует, но похмелье можно предотвратить или снизить его тяжесть, не отказываясь от алкоголя.

Как избавиться от похмельяСегодня можно купить массу современных препаратов от похмелья, которые продаются без рецептов в любой аптеке. Однако применять их без назначения врача строго не рекомендуется. Большинство из них имеют массу противопоказаний, поэтому лучше воспользоваться безопасными средствами.

Профилактика похмелья

Первое, что нужно сделать, чтобы снизить тяжесть похмелья — заблаговременно до запланированного торжества отказаться от тяжелой пищи: мяса, колбасных изделий, бобовых, перловки, грибов и других продуктов, которые содержат большое количество трудноусвояемого белка. Данные продукты не рекомендуется употреблять, как до, так и в момент распития алкоголя. Переваривание белка в кишечнике сопровождается выделением большого количества токсичных продуктов, с которыми приходится бороться печени, так как часть их попадает в кровь через стенки кишечника. Избавив печень от этой работы, вы позволите ей больше сил отдавать на борьбу с продуктами распада этилового спирта, легче будет выполнять свои обязанности и кишечнику. Как следствие, похмелье станет менее тяжелым и быстрее пройдет.

Чтобы снизить силу похмелья, не ешьте много во время распития алкоголя. То, что обильная закуска помогает избежать опьянения, является мифом. Большое количество закуски лишь отложит опьянение и тем самым позволит больше выпить, что приведет к более сильному отравлению этиловым спиртом и к тяжелому похмелью. Закусывать нужно в меру и при этом выбирать легкую пищу: овощные салаты, морскую капусту, оливки или маслины, натуральные ягодные и фруктовые соки, свежие или консервированные фрукты и овощи, овощное рагу и т.п. Обратите внимание, в западных фильмах, прием алкоголя почти всегда сопровождается легким фуршетом, а не богатым застольем. Да, при бедной закуске, можно опьянеть с нескольких рюмок, зато это не позволит выпить литр крепкого спиртного. По статистике, большинство жертв алкогольного отравления (не суррогатами), во время застолья обильно закусывают, из-за чего успевают выпить смертельную дозу алкоголя, до наступления опьянения. Речь не идет о запое, голодание во время длительного запоя приводит к циррозу печени.

Чем лучше закусывать

Натуральные ягодные и фруктовые соки, а также свежие фрукты, благодаря содержанию кислот, помогают избежать сильного похмелья. Аналогично действуют напитки, содержащие кофеин, который стимулирует работу печени и почек: кола, пепси, кофе, чай.

Если на столе есть аппетитные мясные и жирные блюда, от которых трудно отказаться, примите ферментные препараты, например «Мезим», которые активизируют пищеварение.

Алкоголь и курение

Усилить похмелье может и курение во время распития спиртных напитков. Никотин, притупляя рецепторы, повышает вероятность того, что Вы переборщите со спиртным. И наоборот, из-за опьянения Вы можете переборщить с сигаретами. У людей, которые часто курят во время распития спиртных напитков, нередко к похмелью прибавляется отравление никотином, выражающееся в головных болях, повышенной частоте пульса, тошноте, рвоте (помните у Л. Толстого в повести «Юность» подробно расписаны симптомы никотинового отравления?). Во многих случаеях эти симптомы списываются на похмелье.

Алкоголь и сигареты

Другая неприятность от курения сигарет во время распития спиртного – это гипоксия (кислородное голодание), которое развивается из-за вдыхания большого количества продуктов горения. При курении сигарет в помещении, так сказать за столом, из-за повышения в атмосфере комнаты удельного содержания углекислого газа и других компонентов табачного дыма, похмелье может усилиться и у тех людей, которые не курят. Причина в том, что гипоксия замедляет метаболизм алкоголя и продуктов его распада и ухудшает работу всех органов и систем организма. Поэтому, постарайтесь не курить во время приема алкоголя или хотя бы курите реже или на свежем воздухе. Отдайте предпочтение во время распития спиртного электронным сигаретам, они не вызывают гипоксию и не навредят окружающим, на сайте электронная сигарета Киев их можно приобрести через интернет.

Принимать алкоголь, как средство от похмелья, строго не рекомендуется. Спиртное, лучше всего поможет избавиться от похмелья, однако эта помощь приходит лишь на короткий срок и процесс опохмела может перейти в запой. Помните, что похмелье – это тяжелейший стресс для организма, который, при неблагоприятном стечении обстоятельств, может привести к смерти. Поэтому, при тяжелом похмелье, разумным действием является обращение к врачу.

Аспирин и активированный уголь, как средства от похмелья

Аспирин помогает от похмелья. За день и повторно за 12 часов до начала распития алкоголя примите Аспирин, если нет противопоказаний к этому препарату. Ацетилсалициловая кислота предотвратит тромбоз капилляров, который вызывается алкоголем и продуктами его распада, тем самым снизит тяжесть похмелья, а особенно его главный симптом – головную боль.

Активированный уголь при похмелье
Активированный уголь от похмелья также является эффективным средством, его нужно принять за два часа до распития спиртного. Активированный уголь является абсорбентом, он впитывает токсические вещества в кишечнике и предотвращает их повторное всасывание в кровь.

Алкоголь и физические нагрузки

Вывод алкоголя и продуктов спиртового обмена можно активизировать при помощи физических нагрузок. Поэтому, в период распития спиртных напитков рекомендуется сохранять физическую активность, например – танцевать, что снизит степень опьянения и ускорит течение окислительных процессов в организме, впоследствии смягчив похмелье. При этом необходимо обеспечить приток в помещение свежего воздуха, чтобы повысить содержание кислорода в окружающей среде. Однако зимой с распахнутыми форточками нужно быть осторожным, так как во время опьянения человек не чувствует переохлаждения.


Добавить материал в:
0

Понравилась заметка? Подпишись на обновления блога по email:

Комментариев (24)

просто нужно вообще НЕ ПИТЬ! ))))

Ну это не все могут!

Во,во!Первая мысль у меня была при прочтении заголовка статьи!)Если бы человек понимал,какие процессы происходят у него в организме,я думаю пьющих людей было бы меньше!)))

Ой ну надо же какие все трезвенники-язвенники))))))

Вообще не пить не интересно))

Мне оно не грозит.

Проще всего — разводишь алькозельцер во время застолья и после него. А перед походом выпиваешь активированный уголь. и всё в шоколаде! Хотя я не выношу спиртное уже несколько лет. Только пиво пью иногда.

Юрий, я тоже практически вообще не пью. На Новый Год немного глинтвейна пил, но похмелья даже близко не было.

Моей семье это не грозит, только сват пьет по поводу, да и без повода. :)

Сижу читаю сейчас подписки. Первая статья идет твоя, где говорится об аспирине, как средстве борьбы с похмельем, а следом за ней статья Людмилы Скибы о том, что аспирин не всегда полезен. Он может вызвать внутреннее кровотечение. Уже было хотела пойти принять аспиринчика, но вовремя остановилась)))

Так я написал, что принимать в случае если нет противопоказаний к этому препарату) В основном аспирин противопоказан людям страдающим язвой желудка, острым гастритом и подобными заболеваниями, связанными с внутренними кровотечениями, так как он вызывает разжижение крови и усиление кровотечения. Здоровому человеку от него вреда не будет.

Думаю, самый лучший способ избежать похмелья — не смешивать разные алкогольные напитки в один вечер! :)

Слава богу с этим не сталкивалась, лишь добавлю, что сейчас более эффективным абсорбентом считается так называемый «белый уголь»(кремний), это меня сестра-провизор недавно просвещала, когда аллергия напала.

Самое лучшее средство — не пить.

У меня дядя хронический алкоголик. Уж он-то на своей практике давно выработал способ выхода из похмелья. Строгая диета — минимум пищи, многочасовой сон, а в перерывах обильное питье сладкой водой (можно варенье растворить в воде). И все, как огурчик потом. А вообще, лучше, конечно, так не напиваться.

Во всем нужна мера и все хорошо будет.

*хмыкаит* Эко холиварная тема однакв 8-)
Во всем мера нужна. И всё.
Что плохого в стакане красного вина под жаренное мясо???
Например Франция — на 1 месте по потреблению алкоголя в Европе. И при этом у них самый низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний… Врачи связывают это с потреблением вина.
Только же ОНИ пьют стакан-два в день, а наши…
А ярым противникам могу напомнить, что в организьме 8-) в сутки вырабатывается во время обменных процессов при пересчете на водку около 30-40 гр алкоголя ;-)

О стакане вина конечно же речи не идет. От одного-двух стаканов похмелья не будет точно,

Конечно, пить в меру — лучшее средство от похмелья:) Но бывает так напразднуешься, под всеобщий веселый настрой, что уже понимаешь: та самая «мера» осталась где-то далеко позади. В таких случаях я предпочитаю не сразу в люлю, а часа 2 хотя бы пободрствовать, попить чай, помыть посуду… за это время начинаешь трезветь и более четко воспринимать действительность:) А наутро обязательно контрастный душ и желательно что-нибудь цитрусовое захомячить. И ещё, лучше не спать 10 часов подряд, а поспать часов 8, потом встать, сходить попить воды и ещё поспать часа 1,5. Тогда похмелья почти не настигнет,

такие все прям не пьющие, а я пила, пью, и буду пить, и с похмелья буду умирать.

Бухайте и все будет хорошо)!

Нужно перед сном выпить активированного угля 1табл на 10 кг веса, утром будет значительно легче! Проверено годами!

А лучше не попадать в такие ситуации))) А активированный уголь, да, стоящая вещь.

Расскажу как я не выходя из запоя защитил диплом на «отлично». У меня самое тяжелое похмелье было в момент окончания универа. А тут еще надо было к научному идти, дипломную показывать. А у меня, как вы понимаете, голяк. Я в панике, голова трещит… Полез в инет, смотрю – работа в копейку под мою тему. Короче я купил готовую дипломную работу на сайте http://diplompopravy.ru/. Но это еще не все – мне выслали в эл. все мат-лы, на основе которых диплом был написан. Иду к преподу, показываю дипломку. Он – «Типа, ты не сам писал». А я ему в ответ – писал сам, открывайте любую страницу дипломной, давайте ссылки сверять с теми мат-ми, кот. я принес. Все совпадает: вот ссылка, вот абзац в статье. Он в шоке, крыть нечем. От меня разит. В итоге, препод сказал: «Что ж ты себя так мучил, наверное, ночи три не спал, все писал. А алкоголь зря как допинг использовал»))))))))

Написать комментарий