Летний авитаминоз!

24 мая 2011 | Рубрика: Здоровье

Авитаминоз у большинства людей ассоциируется с зимой и ранней весной. Но на самом деле нехватка витаминов нередко имеет место и летом. Летом человек ведет более активный образ жизни, а значит и витаминов ему требуется больше. Ситуацию усугубляет жара. В жаркую погоду люди меньше едят жирную пищу, которая является основным источником жирорастворимых витаминов. Поэтому прием витаминных препаратов летом не рекомендуется прекращать.

витамишкиОсобенное внимание необходимо уделять детскому питанию. Летом дети более подвижны, организму требуется больше питательных веществ. В период отпусков родителей у детей меняется и режим питания, который прежде при посещении детского сада был строго нормирован. Васе это сказывается на здоровье ребенка, неудивительно, что некоторые дети болеют летом не реже чем зимой.
Обеспечить ребенку сбалансированное по витаминам и минеральным веществам питание гораздо труднее, чем взрослому. Особенно в городских условиях жизни, где даже летом большинство овощей и фруктов, которые продаются в магазинах, имеют тепличное происхождение и несут небольшую витаминную ценность.
Но детей не так просто заставить пить лекарственные препараты, и витамины в том числе. Интересный выход из ситуации нашла моя знакомая, ребенок которой наотрез отказывается пить обычные витаминки. Она стала покупать для него детские витамины серии Kid’s Formula. Эти препараты сделаны на основе натуральных соков в виде вкусных мармеладок, насыщенных необходимыми витаминами и минеральными веществами. Несколько разных вкусов на выбор, мармеладки в виде смешных мишек и ребенок уже сам просит очередную витаминку.


Добавить материал в:
0

Понравилась заметка? Подпишись на обновления блога по email:

Комментариев (16)

Ага, мы тоже мишек принимали. Хотя у меня дочка не отказывается и от других витаминок — понимает, что это полезно. ;)

Главное, чтобы не было на них аллергии!

Моя подруга покупает своим деткам такие витамины.

Витамины нужны и деткам, и взрослым постоянно. Правильная статья. :)

а наш племянник вообще не ест, только перекусывает, а когда к врачу ходили и спрашивали — доктор, он не ест ничего, то врач спросил — он в туалет ходит? нормально? тогда чего вы психуете? он получает то, что ему нужно

У нас тоже проблемы с едой. Два дня не было супа, так ребенок устроила голодовку)) Ничего другого есть не хочет. Только пьет.

Мои дети любят витамины и пьют с удовольствием!
Чему я очень рада!

Скоро лето, появятся ягоды, фрукты, и прием синтетических витаминов можно ограничить.

в наше время без витамин не обойтись ни детям ни взрослым)))

Так как у нас своя большая дача, то мы от туда с ранней весны и до поздней осени витамины упртребляем.

Собственная дача — это хорошо! Овощи и ягоды свои и отдохнуть есть где!

Я стараюсь употреблять натуральные витамины, хотя деток трудно заставить есть брюссельскую капусту, или морковку, поэтому такие витаминчики самое то))))

Да, детки с удовольствием едят конфеты и мороженное, но фрукты и овощи не каждый ребенок любит

Не знал, что жирная пища является источником витаминов.

Конечно, жирорастворимых витаминов очень много в жирной пище, а в растительной их практически нет. Например витамина Д нет в овощах и фруктах, в растительной пище его можно немного найти в сене и соломе))), поэтому он поступает в организм только из продуктов, содержащих жир — молока, рыбы, сливочного масла, жирного мяса, печени, а также образуется под действием ультрафиолета на кожу, но часто загорать — вредно.

Спасибо. Получается, что шашлыки летом это самое то.

Написать комментарий