Ноги на столе: вредная американская привычка или профилактика болезней ног?

16 декабря 2011 | Рубрика: Здоровье

В американских фильмах частенько встречаются кадры, в которых персонаж, как правило начальник фирмы, офисный работник или ковбой, садясь за стол кладет на него ноги. Многие считают это дурной американской привычкой, показывающей невоспитанность и неуважение к окружающим. На самом же деле практически каждый офисный работник американских компаний, старается по возможности закинуть ноги на стол, и делает это не в силу дурной привычки, а заботясь о своем здоровье.

Ноги на столе

Я уже рассказывал, какой вред приносит малоподвижный образ жизни в статье Сидячая работа – глобальная проблема, продолжим эту тему. Действительно, в офисах американских компаний разрешается работникам закидывать ноги на стол. Дело в том, что вред от сидячей работы сказывается в первую очередь на ногах. У человека, который ежедневно длительное время проводит в сидячем положении, нарушается кровоснабжение ног. Кровь застаивается в венах и токсичные продукты жизнедеятельности клеток накапливаются в тканях ног, появляется дискомфорт, отеки, мышцы начинают испытывать кислородное голодание. Как следствие появляется ноющая боль: сначала кратковременная, но вскоре она начинает преследовать человека в течение всего дня. Со временем могут развиться болезни суставов ног, варикозное расширение вен, тромбоз и другие не менее приятные заболевания, если не принимать меры.

Как снять усталость в ногах

Положив ноги на стол, человек заставляет венозную кровь двигаться от ног к телу, тем самым облегчая работу венам и освобождая ткани конечностей от накопившихся токсинов. Несколько таких непродолжительных процедур значительно снижают вред, которые сидячая работа оказывает на ноги. Для человека, который в силу своих должностных обязанностей не может отойти от рабочего места ни на минуту – это порой единственный способ профилактики болезней вен и суставов. Он позволяет быстро снять усталость и боль в ногах. А вот людям со стоячей работой гораздо сложнее. Им рекомендуется делать профилактику заболеваний ног во время отдыха. Ложась спать, необходимо подложить под ноги подушку, чтобы они находились выше уровня тела. Данный способ снятия усталости и боли в ногах используется с древних времен. Римские легионеры в походах во время привала клали под ноги щит и доспехи, тем самым они быстрее восстанавливали свои силы.

Вред от сидячей работы, усталость ног

Так что, если вы долгое время проводите сидя за столом, не упускайте возможности положить на него ноги.


Добавить материал в:
0

Понравилась заметка? Подпишись на обновления блога по email:

Комментариев (21)

Надо и у нас разрешить.

Да, за здоровьем надо следить, особенно при сидячей работе, которая сейчас у большинства.

Очень понравился заголовок статьи! :) Улыбнул, так сказать. Я работаю на большом гос. предприятии в тех.поддержке и пару раз в неделю принимаю позу «начальника» т.е. закидываю ноги на стол)) Не оттого что малоподвижная работа, а как раз наоборот… работа подвижная. Просто помимо работы спорт сильно выматывает ноги, от тяжёлых приседаний со штангой возникает болезненные ощущения в коленях во время отдыха.
Занимайтесь спортом, берегите своё здоровье!

Я частенько позволяю себе это делать !)А то в неподвижной позе спина затекает!)

У меня дочка любит закидывать ноги на стол. Я собиралась бороться с этой привычкой, а она оказывается полезна))
Спасибо за статью.

Я вечером всегда читаю книгу, лёжа на диване и закидываю ноги на спинку дивана. А то и правда — всё сижу и сижу…

Конечно американская привычка ложить ноги на стол никого не оскорбляет там, у них в Америке, так как это норма поведения принятая всем американским обществом.
Но это совсем не нужно делать в других неамериканских странах, тем более пускать газы в обществе или за столом, заботясь о своём здоровье.
Офисные работники не настолько натруждают ноги, чтобы поднимать их вверх. Обычно это требуется после продолжительной ходьбы, а не сидении.

Не соглашусь, при сидении как раз кровь и застаивается. А при ходьбе кровоток активизируется.

При сидении называется отсидел ногу, т.к. сосуды пережимаются. Если ноги на стол, то опять же сидя получается, хрен редьки не слаще.
А ещё многие перенимают у них привычку тыкать. Лучше бы что хорошее у них перенимали, только я не знаю, что у них хорошее.

Надо так: закинул ноги на стол, поработал, опустил на пол, пошел позанимался спортом, дальше сел работать и так далее…)

У меня сидячая работа и к концу дня ноги сильно отекают.

Навряд ли у нас такая привычка приживется.
Как в «Кошкином доме»:
«Это стул, на нем сидят,
Это стол, на нем едят…»
А хрюшка сделала все наоборот.
Эта американская привычка смотрится не совсем эстетично и нам кажется что они поступают по-свински.

по свински это, валятса пьяным под забором.

Считаю что класть ноги на стол можно лишь в том случае, когда находишься в кабинете один! Представьте кабинет, где четыре полных бухгалтерши взвалили ноги на стол в обеденный перерыв и болтают. Смешно, не так ли?

Согласен))))))) Я вот дома работаю, поэтому могу ног в любое время положить на стол, на компьютерный конечно же.

Если Вы положите ноги на кухонных стол, то Вы рискуете быть избитым женой или мамой.

Ну, в нашей стране ноги на столе вряд ли приживутся, а вот дома после рабочего дня можно и закинуть их выше головы. Я так сама очень часто делаю: минут 15 — и можно дальше бежать.

Разрешают одно и нормы приличия совершенно другое, закидывать ноги в присутствии начальства все равно считается не красивыми.

На работе ноги на стол особо закинуть не получается, а вот дома обязательно на спинку дивана их мощу, когда телевизор смотрю. Надо и на работе внедрять такую привычку..

Давно знала, что полезно так сидеть. Вы мне напомнили, теперь буду по-чаще принимать полезную позу!

Чтобы не было неудобств перед коллегами самое эффективное офисный гамак для ног подвесить.

Написать комментарий