Вредно ли ходить босиком?

8 июня 2011 | Рубрика: Здоровье

Человек, на древних этапах своей истории, безусловно, ходил босиком, но со временем, по мере развития цивилизации, человечество практически полностью перешло к ношению обуви. В наше время придумано множество видов обуви: кроссовки, ботинки, шлепки, тапочки, мокасины, босоножки и т.д. Несмотря на современную доступность обуви и ее разнообразие, в Европе и США стремительно набирает популярность движение барефутеров.

ходьба босиком БарефутерыБарефутеры – это люди ходящие босиком и пропагандирующие передвижение на босую ногу. Популяризация барефутинга вызывает немало споров, вредно или полезно ходить современному человеку босиком?

Европейские врачи утверждают, что ходить босиком вредно. Во-первых, за время своей эволюции человек практически потерял способность к хождению босиком. Кожа на стопах у нынешнего человека очень нежная, ее легко поранить, тем более, что угроз для ног в современном мире гораздо больше, чем в древности: различный мусор, осколки стекла и т.д. Даже если долго практиковать босую ходьбу, кожа на ногах не огрубеет настолько, чтобы полноценно защищать стопу. Во-вторых, сегодня практически не осталось мест, где можно ходить босиком безопасно для общего здоровья.

Продукты сгорания бензина, пестициды, гербициды легко могут проникнуть через кожу стопы, вызвать местное раздражение и нанести вред организму в долгосрочной перспективе. В-третьих, ходить босиком можно исключительно по природным поверхностям – земле, песке, траве, барефутеры же пропагандируют передвигаться без обуви и дома, и по городу. Но нога человека не приспособлена к ходьбе по ровной поверхности – полу, тротуарной плитке, асфальту. Такая ходьба может вызвать деформацию стопы, способствовать развитию плоскостопия.Барефутеры
Ведущие медики однозначно утверждают, обувь современному человеку нужна. Однако гораздо вреднее босой ходьбы может оказаться дешевая обувь. Большая часть ассортимента обуви, которую нам предлагают на рынках и во многих магазинах не соответствует стандартам. К тому же во многих странах стандарты для обуви слишком щадящие и не регламентируют массу параметров, которые важно соблюдать при ее производстве. По утверждению ученых, ежегодно в мире несколько десятков тысяч человек получают заболевания опорно-двигательного аппарата благодаря обуви низкого качества.
Лично я при выборе обуви смотрю на ее цену в последнюю очередь. Для меня важно, чтобы обувь была удобной и качественной. Выбирая обувь, обратите внимание на марку, попросите у продавца гигиенический сертификат на продукцию. Уверен, на рынке вам его не предоставят, так как большинство обуви, которую продают там — китайского производства. Кстати, покупая дорогую обувь, вы скорее сэкономите, чем переплатите. Фирменная обувь прослужит вам ни один сезон, а дешевая потеряет привлекательный вид уже через месяц-два, что заставит вас задуматься об обновке. Если в вашем городе нет фирменных магазинов или вы хотите приобрести брендовую обувь со скидкой, воспользуйтесь интернетом, в сети есть множество распространителей качественной продукции, работающих напрямую с поставщиками. Например, я рекомендую магазин Lamoda.ru, в котором можно купить обувь всех ведущих брендов, например Найк и Балдинини. Но помните, что покупая обувь в интернете, вы не сможете ее предварительно померить. Поэтому, если у вас нестандартная нога, покупайте только те модели, которые вы уже мерили. Если же вы точно знаете свой размер, можете смело делать покупку, обувь известных брендов точно соответствует стандартам.


Добавить материал в:
0

Понравилась заметка? Подпишись на обновления блога по email:

Комментариев (43)

А я не люблю босиком ходить(
даже по квартире хожу в тапочках. Хотя у меня нужно ходить босиком -у меня плоскостопие

По-моему наоборот, при плоскостопии рекомендуют ходить в «жесткой» обуви

А мне сказали больше по расе и по камушком ходить: так и у сына плоскостопие.
А я боюсь!

Если есть дача и когда выезжаешь на природу — можно и походить, только обязательно проверь, есть ли у тебя прививка от столбняка, ее делают несколько раз.

кошмар как раньше в деревне ходили босиком и прививок не делали…

Попробуйте. Если не понравится, то и не надо. Босиком ходят те, кому нравится чувствовать энергию земли.
Если такой потребности нет, то босиком ходить смысла нет.

а я всегда слышала, что полезно, надо же

Я придерживаюсь мнения, что босиком ходить полезно, особенно деткам))))

Возможно и так, но нужны соответствующие условия, думаю если ребенок будет ходить босиком по городскому двору — ничего полезного он не получит

Я обожаю босиком ходить по песочку, по траве, но все реже это делаю, даже на даче.

Нет вредно!!!!!

Ну это раньше можно было ходить безбоязнено по травке, а сейчас столько всего в траве что даже опасно. А в обще это очень полезно.

По городу не целесообразно ходить босиком.

Мне даже нравится иногда постоять на свежей травке босиком, подзарядиться , так сказать, энергией Земли, но, к сожалению, сейчас везде можно найти осколки от бутылок или мусор, поэтому ходить босиком весьма проблематично…

Наши деды воевать босиком ходили и ничего :)

Почему-то сразу стихотворение Некрасова вспомнилось (:

какие это твои деды босиком воевали?))) неардельтальцы что-ли?))))

Ну для начала надо себя натренировать, а уж потом примерять такие забавные туфельки =)

я в деревне у родителей хожу босиком, и все детство так ходили )

Я очень люблю ходить босиком! Дома тапочки не признаю, только надеваю носки если уж совсем холодно)) А вот по городским улицам ходить я бы не отважилась, там столько всего….лучше поберечь себя, а то мало ли что…

Босиком очень приятно ходить, как дома, так и по траве…
Но каблук все же вещь полезная, все таки амортизирует удары по позвоночному столбу.

Я бы не особо верил еврпейским ученым. Эти исследовния, проводят в основном шарлатаны)

Ну, за грант можно еще не то обнаружить :)
Конечно, по асфальту или пляжу, где накануне пировала пьяная компания, босиком ходить не полезно. А вот по траве, по хорошему песку — очень даже :) В жару я обычно дома и у себя в саду хожу босиком.

Порой удобная обувь стоит очень неудобных денег.

Ну как же не ходить босиком по травке, по песку, на природе. Мы же не ходим с противогазами, чтобы дышать))

Босиком ходить здорово, но по траве, по песку и то в проверенных местах. Культура людей оставляет желать лучшего (((

Я живу за городом. Участок у нас довольно большой 32 соткию ухоженный и босиком по травке хожу часто. Обувь предпочитаю хорошую, красивую и удобную. Иногда заказываю индпошив, как говорили при Союзе. А танго-туфли только шью под заказ в Аргентине.

В местах отдыха, наверное, босиком ходить опасно. Там хожу в обуви. А приходя домой летом, босиком почти целый день. Если остаюсь дома

Статью писали шарлотаны из обувных компаний. На чем они будут делать прибыль, если люди вдруг начнут ходить босыми. Мы с женой и ребенком уже несколько лет стараемся как можно меньше ходить в обуви. Обуваемся только по острой необходимости. Постоянно ходим и в городе (по улицам, в транспорте, в магазинах, поездах) и на даче босиком (причем от поезда нам идти 20 км лесом) Легкие травмы были только в первый год хождения, потом подошва адаптировалась и спокойно выдерживает даже ходьбу по мерзлой земле, стеклу и снегу. Йогом быть не сложно, все дело привычки. На самом деле при определенной подготовке обувь человеку становится не нужна. Обувь — это глупые и вредные для здоровья стереотипы.

Нет))) Статью писал я, а я никакого отношения к обувным компаниям не имею. Спорить с вами не буду, каждый имеет право на свое мнение, пусть даже оно такое радикальное

Босиком ходить приятно, а это главное! Остальное — второстепенно. Если очень хочется, допустим, в городе пройти босиком, то смело, невзирая ни на что, можно снять обувь и пройти.

Ходить босиком в городе конечно же вредно!
А вот летом на даче очень часто хожу босиком по траве и по тропинкам: и приятно и полезно)

Одно дело ходить босиком где-нибудь на даче, лужайке, в поле,лесу,возле водоема… Девушка в легком платьице или сарафанчике с букетом цветом или иными дарами природы в руке,ступающая босыми ногами по земле,зеленой травке-очень романтичный и поэтичный образ. Лично для меня он выглядит гораздо привлекательней каких-нибудь высоченных шпилек. Ну и,разумеется, если девушка в купальнике…
А вот идти босиком по городской улице,заходить так в городские заведения,в транспорт,даже если не брать расчет гигиеническую сторону, выглядит всё-таки как-то нелепо и неуместно.

Уже лет 10 хожу босиком по городу (когда тепло, разумеется) и ничего, на оборот босиком лучше.

Я люблю ходить босиком, хожу каждый день, но плоскостопие не проходит.

Что значит не проходит? При плоскостопии надо стопы качать, упражнениями и хождением по крупным неровностям (напр. ж\д гравий).

Мне врач сказала, что при плоскостопии очень опасно и вредно ходить босиком в квартире и офисе, только по земле неровной можно, песку и камням, и то в ограниченном режиме, после привыкания, т.к. сразу будет больно. И запретила дома ходить в мягких тапках, только жесткие да еще и со стельками ортопедическими. Результат уже есть — ноги меньше болят.

Почему статьи о хождении босиком пишет человек не имеющий данного опыта, на основании сведений, полученных у людей, так же не имеющих такого опыта?
Статья якобы основывается на мнении учёных, но уже в начале идёт бредняк про эволюцию. Во-первых, чтобы люди потеряли способность ходить босиком нужно было бы тысячелетиями ограничивать репродукцию людей способных на это. Во-вторых, поголовное обувание началось только с мануфактуризацией обувного производства.
Множество людей, и я, в том числе, уже многие годы спокойно ходят босиком по городу и здоровье, при прочих равных, становиться только лучше. Вся та дрянь, которую так бояться, отлично попадает в обувь, а там, через изнеженную и распаренную кожу в организм. О тех, кто постоянно ходит босиком, кода толще и плотнее, а так же не размокает в обуви.
К тому же хорошей обуви сейчас настолько мало, что большинству просто не возможно её купить физически. Вам повезло, если у вас узкая стопа с короткими пальцами. Чем шире плюсна и длиннее пальцы, тем больше проблем вы получите от ношения обуви. Как я заметил. у женщин относительная ширина плюсны больше чем у мужчин, а обувь для них делают уже, отсюда такое распространение деформаций стоп именно у женщин.

Гуляю босиком по городу (Мытищи). Хожу до тех пор, пока снег не выпадет. Практикую подобную забаву два года. Стопа довольно быстро огрубела и последние выходов 120 не было случая, чтобы я проколол чем-то ногу (всего было 3 раза)

Если кожа именно огрубела, то что-то не в порядке, скорее с питанием или усвоением нутриентов. Кожа в норме должна утолщиться не теряя эластичности.

Существуют еще вот такие «носки» для хождения босиком, разработанные специалистами компании Leguano GmbH.

Они обтягивают всю ступню целиком, как носок, в то же время, защищая ее от травм с помощью специально спроектированной рельефной подошвы.

Диапазон движения стопы во всех направлениях сохраняется, поэтому все мышцы могут участвовать в процессе, благодаря чему нагрузка распределяется более равномерно и что самое главное-
сохраняется чувство свободы.

Выглядят они следующим образом:

http://kriptomed.com/information/brands/leguano/

Бываю взрослые и детские, 11 цветов, размеры от 22 до 45.

Купить можно в 10 магазинах Москвы.

Ходить босиком по городу всё же вредно.А вот на даче можно смело снимать обувь и ходить босиком по траве, тропинкам.Я делаю так уже года 2 на своей даче и ничего ).

Почему вредно? Ссылки на исследования?

А я обожаю ходить босиком по городу. Летом обуваюсь вообще редко, просто вечером, придя домой хорошенько мою ноги. Это такое ощущение свободы, когда выходишь из дома босая.

Написать комментарий